Massage Gun deze zijn goed

Tegen spanning: de beste massage guns voor sporters in vergelijking

Ze kloppen, hameren en trillen: massage guns zijn geweldige massage apparaten. Diepe weefselmassage voor thuis versnelt de regeneratie en vermindert spanning. Deze nieuwe gadget belooft ontspanning met een druk op de knop: massage guns veroveren momenteel de Europese markt.

De trend uit de VS belooft een snelle verlichting van spanning en kan gemakkelijk thuis worden gebruikt. Gerichte trillingen en schokken zijn bedoeld om spieren los te maken en de bloedcirculatie te stimuleren.
De praktische massage guns zijn zowel bedoeld voor degenen die worden geplaagd door rug- en nekpijn, als voor regeneratieve zelfmassage voor ambitieuze vrijetijds- en professionele atleten.

Sanbo - Massage gun - Sport en Relax Massage - Professioneel

79,00 out of stock
Laatste update was op: juli 8, 2021 6:51 am

Type massage: Vibratie massage | Compressie massage | Klopmassage | Geschikt voor: Schouders | Rug | Nek | Armen | Benen | Voeten

Northwall® Massage Gun - Sport en Relax Massagegun

69,00 in stock
Laatste update was op: juli 8, 2021 6:51 am

Type massage: Klopmassage | Vibratie massage | Geschikt voor: Armen | Benen | Nek | Rug | Schouders | Voeten

Must - Massage Gun - Vibratiemassage

27,93 out of stock
Laatste update was op: juli 8, 2021 6:51 am

Type massage: Vibratie massage | Geschikt voor: Voeten | Schouders | Rug | Nek | Hoofd | Gezicht | Benen | Armen | Verstelbare hoogte

Northwall® Massage Gun - Klop en Vibratie Massage

149,00 in stock
Laatste update was op: juli 8, 2021 6:51 am

Type massage: Klopmassage | Vibratie massage | Geschikt voor: Armen | Benen | Nek | Rug | Schouders | Voeten

Northwall® Massage Gun - Klop en Vibratie Massage

49,95 in stock
Laatste update was op: juli 8, 2021 6:51 am

Type massage: Klopmassage | Vibratie massage | Geschikt voor: Armen | Benen | Nek | Rug | Schouders | Voeten

Mikamax - Massage gun - Spier Massage Apparaat - 6 Verschillende Vibratie Snelheden - 1200-3300 pulse/min - Draadloos - Zwart

44,95 out of stock
Laatste update was op: juli 8, 2021 6:51 am

Video: https://www.youtube.com/watch?v=Tv-RaAynh7AADVIESPRIJS € 59,95 NU TIJDELIJK VOOR € 34,95. Je plaatst de massage gun op de pijnlijke of stijve spieren, de trillingen van het apparaat zorgen voor een betere bloeding in je spieren, hierdoor herstellen en ontspannen de spieren sneller. De gun...

Sanbo - Massage gun - Klop en Vibratie Massage - Zwart - Professioneel

89,00 in stock
Laatste update was op: juli 8, 2021 6:51 am

Type massage: Vibratie massage | Compressie massage | Klopmassage | Geschikt voor: Schouders | Rug | Nek | Armen | Benen | Voeten

Sanbo - Massage Gun - Klop en Vibratie Massage - Professioneel

134,99 in stock
Laatste update was op: juli 8, 2021 6:51 am

Type massage: Vibratie massage | Compressie massage | Klopmassage | Geschikt voor: Schouders | Rug | Nek | Armen | Benen | Voeten

Wat is het nut van een massage gun?

Massage guns worden gebruikt als therapeutische hulpmiddelen voor diepe weefselmassage. Door gerichte stoten en trillingen wordt de spierspanning losgemaakt, de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer gestimuleerd en worden zelf herstellende processen bevorderd.
Op deze manier kan spanning worden losgelaten en kan het herstel worden versneld. Tegelijkertijd kan de massage helpen de spieren te mobiliseren en elastischer te maken.

In vergelijking met een klassieke handmassage hebben massage guns het voordeel dat ze diepere gebieden kunnen doordringen en theoretisch overal met de hand kunnen worden gebruikt.
De intensiteit van deze atleet- of deep tissue massage is echter zelfs op het laagste niveau vrij hoog en niet voor gevoelige mensen die anders de voorkeur geven aan wellness massages.

Hoe gebruik je een massage gun?

Wij raden u aan om uw eigen anatomie te behandelen voordat u deze gebruikt. Botten en gewrichten moeten tijdens de massage worden vermeden en alleen de weke delen mogen worden behandeld.

Onze tip: houd de massage gun in de ene hand en voel met de andere waar er botten zijn. Hoewel bij bepaalde verwondingen nuttig, zoals bv de tenniselleboog, het kan ook nodig zijn om uitstekende botten te behandelen – maar dit mag alleen door een specialist worden gedaan.

Over het algemeen raden we niet te veel of te intensieve behandelingen met de massage gun aan. Twee tot drie applicaties per week en ongeveer vijf minuten behandeltijd per spiergroep zijn voldoende om de gewenste effecten te bereiken. Als er na de eerste paar toepassingen geen verbetering merkbaar is, moet u uzelf in professionele handen stellen.

Als er spanning in de rug of nek zit, kan het ook aan te raden zijn om iemand anders om hulp te vragen: Of je nu een trainingspartner, vriend of vriendin bent: het is altijd relaxter om je door iemand anders te laten behandelen. Vooral op gebieden die niet zo gemakkelijk zijn door jezelf te bereiken, kan de massage aangenamer en effectiever worden gemaakt.

Voor wie zijn massage guns?

Of het nu gaat om professionele of recreatieve sporter, duursporter of krachtsporter, of gewoon als je last hebt van langdurig zitten op kantoor of thuiskantoor: massage guns zijn geschikt voor iedereen die last heeft van spierspanning en spierpijn.
Wij raden de massage met het pistool vooral aan bij normale tot matige spierpijn of lichte spierblessures, zoals die optreden tijdens krachttraining. Op deze manier kunnen sterke spanningen worden opgeheven en kunnen lichte verrekkingen of gescheurde spiervezels worden behandeld.

Voorzichtigheid is ook geboden bij extreme belasting: Na intensieve duureenheden, bijvoorbeeld het lopen van een marathon, moet je een zachtere methode kiezen. Bij zulke zware belastingen zijn klassieke wellnessmassages geschikter dan de massage gun.

Wanneer is het juiste moment voor een spiermassage?

Afhankelijk van uw behoeften kan het gebruik van het massagegeweer op verschillende tijdstippen nuttig zijn.

Dit zijn de drie klassieke toepassingsvormen:

Voor de training: Om de spieren los te maken en op te warmen voor de training, wordt een zachte en korte massage van de betreffende spiergroepen aanbevolen. Dit stimuleert de doorbloeding en bereidt het lichaam voor op de training.
Na de training: Zodat de spieren zich na een zweterige training weer ontspannen, kan een korte en intensieve spiermassage nuttig zijn. Het gebruik van het massagegeweer kan de regeneratiefase verkorten.
Bij pijnlijke spieren en pijn: Vooral tijdens krachttraining worden de spieren snel overprikkeld en pijnlijk. De massage gun kan hier uitkomst bieden, omdat gerichte pijnpunten kunnen worden gericht en behandeld.

Wat is een massage gun?

Een massage gun is een elektronisch apparaat dat snelle, krachtige slagen afgeeft. De sterke impulsen dringen diep in het weefsel en direct naar de beoogde spiergroepen, bijvoorbeeld om deze los te maken, de bloedcirculatie te verbeteren of verklevingen los te maken. Het zijn meestal op batterijen werkende fasciapistolen, die het gebruik comfortabeler maken en het apparaat mobiel maken. De naam komt van de vorm, die doet denken aan een pistool

Hoe werkt een massage gun?

Een massage gun is uitgerust met een elektromotor, die de benodigde stroom grotendeels haalt uit de batterij die in het handvat is geïntegreerd. Minder vaak hebben de apparaten een kabel zodat ze via een normaal stopcontact kunnen worden bediend. De meeste massage guns hebben een borstelloze motor, dus een chip bewaakt en regelt de hele operatie. De geleverde stroom zorgt ervoor dat er een magnetisch veld ontstaat in de motor. Het interieur van de motor bestaat uit een stator en een rotor. De stator is de schaal of het vaste deel dat in twee helften is gesplitst. De ene helft trekt een magneet aan en de andere helft stoot hem af

Wat kost een massage gun?

Goedkope modellen zijn vaak al voor minder dan 50 euro verkrijgbaar. Helaas zijn deze meestal niet bijzonder krachtig. Wie kwaliteit waardeert, moet wat meer investeren. Echt goede modellen zitten meer in het driecijferige bereik en kunnen tot 1.000 euro kosten

Is een massage gun zinvol voor dagelijkse training?

Vooral degenen die elke dag hard trainen en op zoek zijn naar snelle spiergroei, kunnen baat hebben bij een massage gun. De zachte massage van de getrainde spieren kan het herstel ondersteunen. De spier wordt beter van bloed voorzien, eiwitten / aminozuren worden beter naar de cellen geleid en afvalstoffen worden afgevoerd.

Leave your vote

137 points
Upvote Downvote
We kijken uit naar je ideeën

Laat een reactie achter

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

Vlakko
Logo

Send this to a friend